春季往往帶來(lái)的是多雨、陰晴不定，而且在溫度上可能存在著早涼中暖晚寒的狀態(tài)。而這時(shí)候人們往往來(lái)不及應(yīng)對(duì)，再加上春季的細(xì)菌滋生，導(dǎo)致人們或多或少出現(xiàn)咳嗽、感冒、流鼻涕等癥狀。而有些人甚至出現(xiàn)一些其他的病癥。而這時(shí)候自 身更得注重好身體的健康，而對(duì)于出現(xiàn)這樣情況，往往要了解病因，對(duì)癥下藥，而不是盲目地吃藥掛水打針，而了解病因之后，我們自身往往可以通過(guò)食補(bǔ)或者養(yǎng)生的方式進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，其中就打個(gè)比方，患者出現(xiàn)腸胃不適的癥狀時(shí)候，往往會(huì)出現(xiàn)便秘、腸胃難受，而這里適合它的方式就是食補(bǔ)，通過(guò)日常常見(jiàn)的瓜果蔬菜進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，既健康又有效。而除此之外，像一些其它的病狀也可以用類似針灸、按摩、運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，而更多的還是根據(jù)自己最適合的方法去進(jìn)行。這樣對(duì)于個(gè)人的身體狀態(tài)的提升才更有幫助。

 

會(huì)吃的人最健康，龍崗蔬菜配送提示您常吃3種食物，排毒養(yǎng)顏，調(diào)理腸胃，補(bǔ)血益氣

 

我們平時(shí)吃的紅棗，具有補(bǔ)脾和胃的作用，不管是生吃還是熬粥喝，都是不錯(cuò)的選擇，我們每天吃幾顆紅棗，不但能夠補(bǔ)血，還能滋潤(rùn)我們的皮膚，有效的抗衰老。

 

黑桑果中含有大量的花青素和果膠，還含有一些黃酮類化合物和維生素c，能促進(jìn)人體代謝，也能清除身體內(nèi)的自由基，另外，維生素e和花青素被人體吸收以后還能阻止人體內(nèi)過(guò)氧化脂質(zhì)生成，能減少自由基對(duì)人類組織細(xì)胞的傷害，人們平時(shí)多吃黑桑果，可以補(bǔ)血養(yǎng)氣，延緩衰老，排毒潤(rùn)膚。

 

清汁很少人知道，它對(duì)瘦身的效果也是非常的不錯(cuò)，很深綠色讓人看著就心情大好，入口清新，含有很不錯(cuò)的膳食纖維和堿性食物，能快速清腸排毒，讓你離胖遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。早餐一杯大麥若葉青汁，能夠增進(jìn)人體新陳代謝，有效排除體內(nèi)有害毒素，暢通血液循環(huán)，健胃化食，刺激胃腸的腺體分泌，改善消化器官的功能。